Palestra

Personalizzate i vostri allenamenti con uno dei nostri personal trainer, disponibili su richiesta per sessioni di allenamento individuali.

Saluto al sole
Un percorso di movimenti yoga studiato per iniziare la giornata con serenità e pace. Le tecniche di movimento e respiratorie inducono un completo rilassamento del corpo e dello spirito. Gli esercizi di respirazione aiutano il ringiovanimento fisico e calmano la mente.

Jogging all'aperto
La corsa rimane una delle migliori attività per aumentare la propria capacità cardiovascolare, mantenere il controllo del peso e gestire lo stress. Farlo in gruppo, con regolarità, è un modo eccellente per rimanere motivati. Esplorate la splendida isola di Capri mentre vi tenete in forma.
*È consigliato svolgere questa attività al mattino presto

Lezione privata di Pilates
Le nostre lezioni di Pilates prevedono l'esecuzione di esercizi tradizionali e moderni sul tappetino per implementare la connessione tra mente, respirazione, muscoli posturali e baricentro.

Allenamento con personal trainer
Le sessioni di allenamento individuali iniziano con una valutazione degli obiettivi insieme ai nostri personal trainer e con un riscaldamento studiato in base alle vostre esigenze e forma fisica. La sessione prosegue con una combinazione di esercizi di resistenza e allenamento cardiovascolare utilizzando le metodologie più recenti, con particolare attenzione all'insegnamento della tecnica e della forma corretta con cui eseguire le ripetizioni.

Escursione privata
Il trekking è una delle avventure più belle che possiate vivere a Capri; è disponibile per chiunque voglia camminare e abbia il tempo e il desiderio di scoprire la nostra bellissima isola a piedi. L'escursione guidata dura da un minimo di un'ora a un massimo di un'intera giornata ed è personalizzabile in base ai luoghi che desiderate scoprire.

Contattateci per richiedere maggiori informazioni:
Tel. tel:+39 081 83 84 001 | E-mail: info@jkcapri.com